Projek Menggapai Kinabalu MK 14/15: Persediaan Sebelum Mendaki Gunung Kinabalu

Sebelum kita memulakan sesuatu aktiviti, kita perlu membuat persediaan yang rapi. Antara persediaan yang perlu dilakukan ialah stamina. Stamina amat penting sekiranya kita ingin mendaki apa jenis gunung sekalipun. Hal ini kerana mendaki ialah satu aktiviti melawan graviti. Oleh itu, persediaan yang boleh dilakukan oleh para pendaki ialah berjoging pada setiap petang. Para pendaki perlu mula membuat latihan stamina ini sekurang-kurangnya sebulan sebelum mendaki. Para pendaki dinasihatkan agar melakukan aktiviti berjoging sebanyak 3 kali seminggu.

Selain berjoging, para pendaki juga perlu membuat latihan mendaki di mana-mana gunung di Malaysia yang tidak berisiko tinggi. Sebagai contoh Gunung Datuk, Gunung Angsi dan Gunung Nuang(pastikan tidak hujan). Gunung-gunung yang telah disebutkan ini anda boleh buat pendakian Daypack, iaitu pendakian harian tanpa perlu bermalam. Dan trek laluan juga bagus dan bersih, kecuali gunung nuang akan becak berlumpur jika mendaki pada musim hujan. Latihan mendaki ini akan menguatkan otot kaki dan meningkatkan stamina para pendaki.

Persediaan peralatan juga perlu dilakukan kerana mendaki Gunung Kinabalu bukannya pendakian yang mudah. Antara peralatan yang boleh dibawa ialah

1. Baju Sejuk Waterprof (tebal), jangan guna sweater dan jangan pula terlalu tebal nanti menyusahkan pergerakan

2. Glove waterprof – Jika guna glove kain nanti jika hujan tali yang di pegang akan basah.

3. Baju Hujan (Rain Coat)

4. Head Lamp – Gunakan bateri baru

5. Tongkat

6. Peralatan Kecamasan (First Aid Kit)