Donation Drive Ke Shah Alam

Tanggal 22 Januari yang lalu, peserta MK'14 telah melaksanakan Donation Drive buat kali yang terakhir. Donation Drive kali ini disertai oleh 22 peserta MK'14 di Seksyen 9,11,17 dan 18, Shah Alam . Peserta MK' 14 dibahagikan kepada 5 kumpulan dimana setiap kumpulan disertai oleh 4-5 peserta. Donation Drive ini bermula seawal jam 8.00 pagi dan berakhir pada jam 12.30 tengahari. Namun begitu, 5 daripada 27 peserta berada di kolej bagi menyiapkan tugasan yang belum selesai.

Sebelum bertolak ke Shah Alam

Semua peserta yang terlibat

Pengarah projek turut serta dalam Donation Drive

Terserlah kegigihan

Wajah-wajah ceria

Latihan Stamina di Gunung Nuang

Pada 21 Januari yang lalu, satu latihan stamina telah berjaya dilaksanakan bertempat di Gunung Nuang. Dengan disertai oleh kesemua peserta MK'14, pendakian bermula dengan bertolak dari kolej kediaman pada jam 4.30 pagi dengan menaiki van kolej yang telah disediakan. Tepat jam 8.15 pagi pendakian bermula dan kesemua peserta berjaya ke wakaf pertama (lolo) gunung nuang dalam jam 9.45 petang. Sejurus berehat sebentar dari pendakian, peserta dibenarkan mandi di sungai yang berhampiran dengan lokasi lolo pertama. Dalam jam 10.30 pagi, kesemua peserta bergerak turun dari lolo pertama dan tiba ke kaki gunung jam 12.00 petang sebelum berangkat pulang dengan menaiki van kolej.

Muka excited nak mendaki

Awal-awal dah sampai puncak

Tuan pengarah dok posing

Sedia Berkhidmat

Majlis Tertinggi MK'14

Biro Dana dan Tajaan

Biro Publisiti

Biro Domestik

Biro Tugas-Tugas Khas

Biro Program dan Protokol

Fakta Mengenai Pendakian

#16: TIPS PENCEGAHAN KEKEJANGAN OTOT

1. Anda digalakkan minum air elektrolit seperti 100 Plus, Revive dsb.

2. Minum air garam (oral rehydration salt) dalam tempoh 5-10 minit sebelum bermulanya misi pendakian.

3. Lakukan variasi gerakkan badan.

4. Lakukan pemanasan badan yang cukup dan regangan sebelum pendakian bermula.

#SupportMK14

Donation Drive dan Latihan Stamina

Pada 20 haribulan Januari yang lalu, semua peserta MK '14 telah melaksanakan dengan jayanya donation drive yang bertempat di Seksyen 2 dan Seksyen 7, Shah Alam. Hanya tiga kumpulan ditugaskan pada hari tersebut kerana sebilangan peserta MK '14 terlibat dengan aktiviti sukarelawan yang bertempat di kolej kediaman. Kedua-dua aktiviti bermula seawal jam 7.30 pagi dan tamat pada 1.30 petang.

Latihan Stamina Bukit Gasing Fasa 2

Tanggal 19 Januari 2014, kami peserta Menggapai Kinabalu '14 telah berjaya melaksanakan latihan stamina di Bukit Gasing. Tepat jam 8.00 pagi, seramai 22 orang peserta telah bertolak ke Bukit Gasing dengan menaiki van kolej kediaman. Dengan mengambil masa hanya 90 minit, kami telah berjaya menyelesaikan pendakian dengan selamatnya. Sejurus selepas itu, kami berangkat pulang ke kolej kediaman.

Famili MK '14 di kaki Bukit Gasing

Penunjuk arah percuma. 

Abang-abang tough.

Sesat ditepi peta.

Jalan yang ditempuhi.

Tudiaa....

Pengarah MK '14

Di puncak bukit.